Authentico Pilates Telheiras
O Authentico Pilates Telheiras, liderado por Andresa Fernandes Nunes, oferece sessões de Pilates personalizadas, focadas na melhoria da postura, flexibilidade, força e bem-estar geral. O estúdio disponibiliza aulas individuais e em grupo, adaptadas a diferentes níveis de condição física e objetivos pessoais. Cada sessão é pensada para ajudar os alunos a desenvolver uma maior consciência corporal, prevenir lesões e apoiar processos de reabilitação.
Além das aulas presenciais, o Authentico Pilates Telheiras adota uma abordagem holística ao movimento e à saúde. A metodologia baseia-se em técnicas de exercício cientificamente fundamentadas, promovendo a estabilidade do core, o movimento funcional e o equilíbrio muscular. Seja para quem está em recuperação de uma lesão, procura melhorar o desempenho físico ou deseja simplesmente ganhar mais mobilidade e bem-estar, o estúdio oferece um ambiente estruturado e de apoio.
Para acompanhar aulas, programas e dicas de bem-estar, siga Andresa Fernandes Nunes nas redes sociais. Através destas plataformas, é possível aceder a conteúdos valiosos, como tutoriais de exercícios, recomendações de saúde e informações sobre os benefícios do Pilates. Os seguidores podem interagir com materiais educativos, conhecer novas opções de treino e integrar-se numa comunidade que valoriza o movimento e o bem-estar:
