Adhara Yoga Shala
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Um dos fundamentos do método é o trabalho profundo e subtil nas posturas. A prática do asana é estática, mantendo-se na pose durante muito tempo aumenta o seu efeito não só nos músculos, articulações e ligamentos, mas também nos órgãos internos, sistemas, células, estado emocional, e mente. No processo de prática, o corpo torna-se não só mais forte e mais flexível, mas também mais simétrico e recto. A noção de uniformidade ou alinhamento é muito importante no Iyengar Yoga. Adhara Yoga Shala é o primeiro e melhor estúdio de yoga em Lisboa baseado no método de Iyengar. O Iyengar Yoga concentra-se na postura correcta do corpo para que este se possa desenvolver harmoniosamente e tornar-se anatomicamente irrepreensível. É nesta direcção que trabalham diariamente com os estudantes, tendo em conta as peculiaridades individuais e o nível de cada estudante. Junte-se a Adhara Yoga Shala e sinta-se melhor, mais relaxado e energizado!
