Aulas privadas de yoga
A sua vida sem dor em corpo saudável. Comece a construí-lo agora com a supervisão da treinadora experiente. Desconto de 50% na primeira aula!
O Vajra Yoga oferece uma abordagem única para a transformação pessoal, com foco na melhoria da saúde física e do equilíbrio mental. As práticas são projetadas para manter o corpo saudável, promover a regeneração e ajudar os participantes a gerenciar seus pensamentos e emoções de maneira eficaz. É dado um cuidado especial às necessidades das mulheres, incorporando exercícios que fortalecem os músculos centrais, sustentam os órgãos internos e incentivam o relaxamento e a renovação pessoal. O programa inclui aulas online adaptadas à fisiologia feminina, com exercícios seguros, técnicas de automassagem abdominal e ajustes suaves para melhorar o bem-estar geral. As sessões são flexíveis, permitindo que os participantes pratiquem no seu ritmo e de acordo com suas preferências. As aulas também estão disponíveis em Oeiras, oferecendo uma opção local para práticas presenciais.
Yulia, a instrutora, pratica yoga desde 2006 e ensina Vajra Yoga desde 2010. Com experiência em saúde da coluna vertebral e ginástica íntima feminina, suas aulas são acessíveis para todos os níveis, desde iniciantes até praticantes avançados. O formato online permite que os participantes desenvolvam gradualmente suas habilidades, com foco em atenção plena e clareza.
A programação inclui aulas noturnas para relaxamento e sessões matinais com técnicas mais intensivas. As gravações de cada aula ficam disponíveis por uma semana, permitindo que os participantes escolham o horário mais conveniente para a prática. Seja online ou localmente em Oeiras, o programa está aberto para participantes de todo o mundo.
