Centro do Yoga
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Para perder peso eficazmente, precisa de trabalhar em várias frentes: mudar o seu comportamento alimentar, a atitude mental correcta, e a actividade física. O treino de aptidão física é bom, mas é muito desgastante para o corpo, especialmente se o objectivo é perder peso rapidamente. O yoga, pelo contrário, acrescenta força e energia, ajuda a livrar-se não só dos quilos extra, mas também da porcaria psicológica, e com as doenças. A prática regular do yoga ajuda a libertar a tensão, a fortalecer o corpo e a ordenar os pensamentos. Aqui pode mergulhar totalmente na prática, adiando os negócios e desligando o telefone. O yoga pessoal ajudará a renovar-se e a obter o máximo efeito da aula tanto a nível físico como a nível psico-emocional.
